Hazte dueño de tu pasado y cambia tu futuro ebook
Si eres un ser humano, vas a cometer errores, no hay forma de evitarlo. Sin embargo, dejar de lado esos errores puede ser difícil, especialmente si tienes sentimientos de culpa o arrepentimiento. Puede llevar un poco de tiempo, pero puedes aprender a aceptar tus errores y perdonarte a ti mismo por lo ocurrido en el pasado.
Resumen del artículoPara aceptar los errores del pasado, intenta recordar que no definen quién eres como persona. En su lugar, considera cada error como una nueva oportunidad para aprender y crecer. Por ejemplo, si te sientes culpable por haber perdido los estribos con un amigo o familiar, considéralo como una oportunidad para trabajar en la regulación de tus emociones en el futuro. Además, puedes intentar encontrar una forma de enmendar tus errores, como pedir disculpas o devolver el dinero si se lo debes a alguien. Para obtener más consejos de nuestra coautora de Counselor, incluyendo cómo mostrarte amable después de los fracasos y aceptar tus imperfecciones, sigue leyendo.
“Este artículo me ayudó a aprender que el pasado se acabó y que no puedo cambiar lo que pasó en el pasado. Puedo pensar en cómo hacerlo mejor para el futuro. Es una pérdida de tiempo pensar en lo que podría haber hecho en el pasado. Me siento culpable por algunas cosas que he hecho antes, pero puedo seguir adelante y cambiar lo que hago en el futuro.”…” más
Hazte dueño de tu pasado y cambia tu futuro
Quiero comenzar diciendo que escuché el audiolibro en un largo viaje en coche, así que tal vez si lo hubiera leído durante un período de tiempo más largo, mi experiencia habría sido diferente. Realmente disfruto escuchando el podcast del Dr. Delony con mi marido y, en definitiva, me gustan los principios que comparte en su podcast y en este libro. Sin embargo, me distrajo tanto la escritura que fue difícil concentrarme en los puntos que realmente se pueden aprovechar. Por ejemplo, me pareció que cada dos minutos del audiolibro era un
No suelo leer este tipo de libros, pero me impresionaron los consejos prácticos sobre cómo tomar las riendas de tu vida y dejar de poner excusas. Utiliza el humor, las historias personales y una sabia visión para mostrarnos cómo manejar nuestro pasado, hacernos cargo de nuestros pensamientos y cambiar nuestras acciones. Me ha retado a hacer un balance de las historias que me cuento a mí mismo y a pasar a la acción. El Sr. Delony también nos desafía a conectarnos intencionalmente en nuestras relaciones y eso es algo que necesitaba escuchar
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Una enfermera compasiva marcó la pauta y nos guió suavemente a través del calvario. Mamá, papá, mi otro hermano y yo nos repartimos para que uno de nosotros sujetara cada una de las manos y los pies de Chris, con una persona a la cabeza. El tiempo pasó a cámara lenta.
Con horror, observé durante más de una hora cómo su respiración disminuía, y las pausas entre sus respiraciones ásperas y forzadas eran cada vez más largas. Le envié fervientemente amor y luz y le deseé paz mientras veía cómo se desarrollaba la escena entre mis lágrimas.
Los labios de Chris estaban agrietados y agrietados por haber respirado oxígeno a través de una máscara durante semanas. Un trozo de piel de su labio superior se agitaba con cada respiración, pero en las prolongadas pausas entre respiraciones, se quedaba quieto. Cada vez que la piel se quedaba inerte, pensaba: “Ya está”.
Pero volvía a respirar superficialmente una vez más hasta que el colgajo quedaba congelado y su pecho inmóvil para siempre. Colocando un estetoscopio sobre su corazón, la enfermera dijo: “Está muy tranquilo ahí dentro”.
Era la Nochevieja de 1995. Después de dos años de rápido deterioro de la salud, Chris, mi hermano con un sentido del humor perverso, un gusto impecable y la capacidad de hacerme creer que era invencible, sucumbió al sida a la edad de treinta y tres años.
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El sencillo pero poderoso enfoque del Dr. John Delony sobre la salud mental le hará reír mientras desafía sus pensamientos y acciones. Aprenda a dejar el pasado donde debe estar para poder emprender el camino de la curación.
El Dr. John Delony es un experto en salud mental con dos doctorados de la Universidad Tecnológica de Texas-uno en educación y supervisión de consejeros, y el otro en administración de educación superior. Antes de unirse a Ramsey Solutions en 2020, John pasó dos décadas en la respuesta a la crisis, caminando con la gente a través de un trauma severo. Ahora en Ramsey Solutions, John escribe, habla y enseña sobre relaciones, salud mental, ansiedad y bienestar. También es copresentador de The Ramsey Show, el segundo programa de entrevistas más importante del país, con 18 millones de oyentes semanales, y presentador de The Dr. John Delony Show. En 2022, el libro de John Own Your Past, Change Your Future se convirtió instantáneamente en un bestseller nacional número uno. También puedes encontrar a John en DailyMailTV, Fox Business y The Minimalists Podcast.