Aire acondicionado diy
Mucha gente se pregunta si no es saludable dormir con calor. La respuesta es un poco contradictoria. Por un lado, la gente ha sobrevivido durante miles de años antes de que se inventara el aire acondicionado. Pero ahora que el aire acondicionado es una opción, ¿es malo dormir con calor?
Las investigaciones demuestran que el sueño puede verse alterado por temperaturas inferiores a 65 o superiores a 75 grados Fahrenheit. Pero para la mayoría de la gente, el calor interfiere en el sueño más que el frío. Los expertos en sueño creen que la mejor temperatura para dormir bien es entre 68 y 72 grados Fahrenheit.
Pero, además de incomodarle e interferir con los patrones de sueño saludables, tener demasiado calor a cualquier hora del día o de la noche puede provocar riesgos para la salud como deshidratación e insolación. Por eso es importante reconocer los primeros signos de agotamiento por calor, que pueden incluir:
James Davig, PhD es psicólogo del sueño en el Centro de Salud del Sueño del Hospital Regions. Está familiarizado con las preguntas sobre cómo dormir sin aire acondicionado, así que ha reunido para nosotros algunos consejos sobre cómo dormir bien en una habitación caliente.
Cómo enfriar una habitación con un ventilador
Lisa Milbrand tiene más de 20 años de experiencia como redactora y editora de estilo de vida, y ha escrito miles de artículos sobre temas que ayudan a la gente a llevar una vida mejor y más sana para Real Simple, Parents y docenas de otras publicaciones de primera línea.
Mantenerse fresco puede ser difícil cuando las temperaturas del verano son abrasadoras, y puede parecer casi imposible si no se dispone de aire acondicionado. El calor extremo puede plantear algunos problemas de salud bastante serios, como la insolación y el agotamiento por calor, por lo que mantenerse fresco es de vital importancia.
Si necesitas refrescar tu casa (o a ti mismo), prueba estas estrategias de refrigeración, aunque si las temperaturas suben demasiado, lo mejor es buscar un lugar con aire acondicionado, como bibliotecas, cines y estaciones de refrigeración, cerca de ti.
El viejo dicho “más vale prevenir que curar” se aplica sin duda a la hora de mantener la casa fresca. Estas estrategias pueden ayudarte a mantener tu casa fresca sin aire acondicionado, o a reducir la cantidad de energía que necesitas para mantenerla fresca si tienes aire acondicionado.
¿Pueden las plantas enfriar una habitación?
Deane Biermeier es un experto contratista con casi 30 años de experiencia en todo tipo de reparaciones, mantenimiento y remodelación de viviendas. Él es un carpintero de plomo certificado y también tiene una certificación de la EPA. Deane es miembro de la Junta de Revisión de Mejoras del Hogar de The Spruce.
Cuando las temperaturas suben en el exterior, los interiores de las casas también se calientan. Las habitaciones sofocantes son miserables y pueden significar noches sin dormir. Un sistema de aire acondicionado para toda la casa puede sonar bien. Pero usted necesita soluciones de refrigeración más rápidas y menos costosas que le ayuden a enfriar una habitación rápidamente.
Afortunadamente, hay una serie de métodos de refrigeración que se emplean entre unos minutos y una hora. Con cualquiera de estos métodos, o con todos ellos, pronto conseguirá enfriar una habitación rápidamente a temperaturas más manejables.
Considérese un usuario inteligente de la energía si ha estado utilizando su ventilador de techo en invierno. Durante los meses fríos, los ventiladores de techo en el sentido de las agujas del reloj distribuyen mejor el aire caliente. Pero esto es exactamente lo que hay que evitar en verano.
Cómo enfriar una habitación
Los veranos son cada vez más calurosos y los episodios de calor extremo son cada vez más frecuentes, incluso en lugares como el noroeste del Pacífico, donde hay menos hogares con aire acondicionado que en otras partes del país. Los ventiladores son una herramienta poderosa, sobre todo si no tienes aire acondicionado o lo pones a una temperatura más alta. Los ventiladores suelen ser más baratos de comprar e instalar que los aparatos de aire acondicionado. De hecho, según el Departamento de Energía de Estados Unidos (DOE), el aire acondicionado cuesta a los propietarios unos 29.000 millones de dólares al año. Los ventiladores son mucho más eficientes y rentables.
Si tienes algunos ventiladores en casa, puedes optimizar su uso para obtener los mejores y más frescos resultados. También hay muchas otras medidas que puedes tomar para mantener fresca tu casa. Aquí tienes 10 formas de refrescar una habitación utilizando ventiladores y otros elementos que puedes comprar fácilmente o que quizá ya tengas en casa:
Los ventiladores de ventana se instalan en las ventanas abiertas para que entre el aire frío y salga el caliente, y pueden instalarse para refrescar toda una casa. A continuación te explicamos cómo utilizar los ventiladores de ventana de la forma más eficaz. Encienda los ventiladores sólo cuando fuera haga más frío que dentro. Para que los ventiladores de ventana refresquen su casa, la temperatura exterior debe ser inferior a la interior. Eso será por la noche o a primera hora de la mañana. Los ventiladores de ventana se instalan con un soporte de chapa ajustado que se encaja en una ventana abierta y sella los bordes. Así, no tiene que preocuparse de abrir o cerrar esa ventana. Sin embargo, las demás ventanas de la casa deben permanecer cerradas durante las horas más calurosas del día y, cuando sea seguro, abiertas por la noche y a primera hora de la mañana. Los ventiladores de ventana funcionan mejor cuando se utiliza más de uno para crear un viento cruzado que expulse el aire caliente y atraiga el aire fresco. Para ello, es fundamental colocar los ventiladores en el lugar adecuado. A continuación te explicamos cómo colocar los ventiladores de ventana de forma estratégica: Ten en cuenta el diseño de tu casa. Si vives en una casa de varios pisos, coloca los ventiladores que soplan hacia dentro en los pisos inferiores, donde hace más fresco, y los que soplan hacia fuera en los pisos superiores. Lo ideal es que el aire entre por el lado norte y salga por el lado sur”, dice Kipnis.