Lg lp0621-sr
Suscríbase a nuestro correo electrónico diario gratuito para recibir las últimas noticias de la realeza y el mundo del espectáculo, opiniones interesantes, consejos de expertos sobre tendencias de belleza y estilismo, y guías sencillas sobre las cuestiones de salud y bienestar que desea resolver.
Lisa FazzaniPeriodista especializada en hogar e interioresLisa es una periodista independiente que lleva más de 25 años escribiendo sobre interiorismo y ha trabajado en las principales cabeceras de hogar, principalmente Ideal Home, pero también en las revistas Homes & Gardens, Country Homes & Interiors, Style at Home, Livingetc, Woman & Home, Easy Gardens y Good Homes. Las casas y los interiores siempre han sido su pasión y nunca se cansa de curiosear en casas preciosas, ya sea en televisión, en Internet, en papel o en persona, además de ser una compradora y cazadora de gangas empedernida.
Cómo enfriar una habitación rápidamente
En los meses más cálidos, resulta tentador encender el aire acondicionado o ponerse delante del ventilador más cercano. Pero no son los únicos trucos para mantenerse fresco. Resulta que hay muchas formas de amortiguar el calor en casa sin disparar la factura de la luz. Y además te harán sentir como un campeón del bricolaje. 1. Mantén las persianas cerradas. Por muy sencillo que parezca este consejo, Family Handyman señala que hasta el 30% del calor no deseado procede de las ventanas, y que utilizar persianas, cortinas y similares puede ahorrarte hasta un 7% en la factura y bajar la temperatura interior hasta 20 grados. En otras palabras, cerrar las persianas esencialmente evita que su casa se convierta en un invernadero en miniatura, que es especialmente el caso de las ventanas orientadas al sur y al oeste.Advertisement
2. Mejor aún, invierte en cortinas opacas. Las cortinas opacas bloquean la luz solar y aíslan de forma natural las habitaciones en las que se instalan. Consumer Reports recomienda cortinas de colores neutros con reversos de plástico blanco para reducir la ganancia de calor hasta en un 33 por ciento.3. Sea inteligente con sus puertas. Si cierra las habitaciones que no utiliza, evitará que el aire fresco penetre en ellas durante las horas más calurosas del día. Aprovecha también las horas más frescas de la noche para que el aire circule de forma natural por tu casa.4. Utiliza un ventilador en vez de encender el aire acondicionado. Ni siquiera un aparato de aire acondicionado puede crear una falsa brisa marina, pero este sencillo truco sí. Llena un cuenco con hielo (o algo igual de frío, como una bolsa de hielo) y colócalo en ángulo frente a un ventilador grande para que el aire se desprenda del hielo en un estado extra frío y extra húmedo. Créenos: Es mágico.5. Cambia las sábanas. Cambiar la ropa de cama por temporadas no sólo refresca la habitación, sino que también es una forma estupenda de mantenerse fresco. Aunque los tejidos como las sábanas de franela y las mantas de forro polar son fantásticos como aislantes, el algodón es una opción más inteligente en esta época del año, ya que transpira mejor y se mantiene más fresco. Además, cómprate una o dos almohadas de trigo sarraceno. Como las cáscaras de trigo sarraceno tienen un espacio de aire natural entre ellas, no retienen el calor del cuerpo como las almohadas convencionales, incluso cuando están juntas en una funda de almohada.Advertisement
Comentarios
El sol se pone detrás de las líneas eléctricas en Rosemead, California, el 14 de junio de 2021, en medio de una ola de calor de principios de temporada en gran parte de California esta semana. (Foto de Frederic J. BROWN / AFP) (Foto de FREDERIC J. BROWN/AFP vía Getty Images)
El calor puede favorecer las actividades divertidas del verano, pero el cuerpo no debe estar demasiado caliente durante demasiado tiempo, ya que un exceso de calor puede dañar el cerebro y otros órganos, según los Institutos Nacionales de Salud de EE.UU. La sudoración es el sistema de refrigeración natural del cuerpo, pero cuando no es suficiente, aumenta el riesgo de desarrollar hipertermia, una enfermedad relacionada con el calor cuyos síntomas son los calambres, el edema y el golpe de calor.
Según Wendell Porter, profesor emérito de ingeniería agrícola y biológica de la Universidad de Florida, cuando uno tiene calor y está sofocado, hidratarse es el primer paso para refrescarse.
La temperatura del agua no importa, ya que el cuerpo la calentará, añade. Si tu cuerpo está sufriendo por el calor y necesita refrescarse, no puede hacerlo sin suficiente humedad, ya que el cuerpo se enfría sudando.
Dyson pure cool tp01
No importa en qué parte de EE.UU. se encuentre, probablemente haga mucho calor. Si tiene acceso a la electricidad y al aire acondicionado, puede que le vaya bien. Pero el calor extremo puede cortar la electricidad, y mantenerse fresco es mucho más difícil con ventiladores a pilas, si es que tiene ventiladores o pilas. No te preocupes: hay muchas cosas que puedes hacer para mantener bajas las temperaturas mientras esperas a que el aire acondicionado vuelva a rugir.
Un atuendo adecuado es la primera maniobra para ganar la batalla contra el calor. Opta por prendas holgadas que permitan la circulación del aire entre tu piel y el tejido. Aléjate de los tejidos sintéticos: las fibras orgánicas como el algodón y el lino son las mejores opciones, ya que respiran mejor que cualquier material sintético. Los colores también importan: el blanco y otros tonos brillantes reflejan la luz (y el calor), mientras que el negro y otros tonos oscuros la absorben.
Y no olvides el consejo más importante para mantenerte fresco: mantente hidratado. Llena una botella de agua y bebe con regularidad. Si sudas mucho, asegúrate de reponer electrolitos ingiriendo alimentos, una bebida deportiva o pastillas de hidratación.