Enfermedad por calor
La hidratación es clave cuando tu cuerpo intenta mantener la homeostasis, o el estado regulado (en este caso, a una temperatura decente). La sudoración, aunque a veces resulte desagradable, es la forma que tiene el cuerpo de refrescarse.
Lleva ropa holgada y transpirable (algodón) y calzado que no te deje los pies sudorosos. Los sombreros también son cruciales cuando hace mucho calor, ya que proporcionan sombra y te mantienen fresco. Las gafas de sol protegerán tus ojos de los dañinos rayos UV.
Cuando pruebes este truco, te preguntarás por qué no se te había ocurrido antes. Mete las sábanas en la nevera o en el congelador durante media hora antes de dormir, y ya no volverás a tener problemas para conciliar el sueño por culpa del calor.
Raro pero cierto: el picante ayuda a refrescarse. La comida picante aumenta la circulación sanguínea, lo que a su vez te hace sudar. Y, como hemos comentado antes, al sudar te enfrías.
Haz zumo de la albahaca y la sandía en un exprimidor eléctrico siguiendo las instrucciones del fabricante. Remueve el zumo con una cuchara. Por tandas, vierte el zumo en los huecos de un molde para polos y congélalo siguiendo las instrucciones del fabricante. Rinde 8 polos.
Cómo enfriar el cuerpo
Tamara KellyContribuyenteTamara fue editora digital de Ideal Home antes de unirse al equipo de Woman & Home en 2022. Ha pasado los últimos 15 años trabajando con los equipos de estilo de Country Homes & Interiors e Ideal Home, ambas ahora en Future PLC. Es con estos equipos de interiores galardonados donde ha perfeccionado sus habilidades y su pasión por las compras, el estilo y la escritura. Tamara siempre va un paso por delante en lo que se refiere a tendencias de interiorismo, y se le da muy bien buscar imitaciones de diseño en la calle. Con la colaboración de
Temperatura corporal elevada
Puede parecer extraño, pero aplícate un antitranspirante antes de acostarte. Bloquea los conductos sudoríparos para que el sudor no salga a la superficie de nuestra piel. Los desodorantes no impiden la sudoración, pero enmascaran el olor. Algunos antitranspirantes contienen desodorante. Asegúrate de que tus axilas están limpias y secas y luego aplica tu antitranspirante. 3. Evite los alimentos que le hagan sudar Evite los alimentos picantes, ya que su cuerpo reaccionará de la misma manera que ellos al calor, y sudará.
Evite también los alimentos y bebidas con cafeína, ya que estimulan las glándulas suprarrenales y hacen que le suden los pies, las palmas de las manos y las axilas. Además, come menos cantidad, ya que así disminuye el “calor metabólico” al tener que digerir menos. 4. Mantén tu entorno fresco Esto parece obvio, pero merece la pena repetirlo. Mantente fresco y sudarás menos. Hay varias formas de hacerlo: colocar un cuenco de hielo delante de un ventilador para que entre aire fresco en la habitación, mantener las cortinas y persianas cerradas durante el día para evitar que la habitación se sobrecaliente y permanecer a la sombra. También puedes hacer comidas más pequeñas para mantenerte fresco, ya que cuando tu metabolismo está en marcha te sientes más caliente (el calor metabólico es necesario para descomponer los alimentos). Mantente también hidratado. Si los guardas en el frigorífico, te resultarán más frescos cuando te los apliques. Saca también el ventilador de mano.
Enfriar la fiebre
Este artículo ha sido escrito por Victor Belavus. Victor Belavus es un especialista en aire acondicionado y el propietario de 212 HVAC, una empresa de reparación e instalación de aire acondicionado con sede en Brooklyn, Nueva York. Además de HVAC y unidades de aire acondicionado, Víctor también se especializa en la reparación de hornos y limpieza de conductos de aire. Tiene más de 10 años de experiencia trabajando con sistemas HVAC.
¿El calor te hace miserable? Es realmente dificil estar comodo o dormir si estas sudado y caliente. Si no tienes acceso a aire acondicionado, ¡no desesperes! Hay algunos trucos que puedes utilizar para mantenerte fresco cuando estás al aire libre bajo el sol o en el interior sin una unidad de aire acondicionado. Aunque tal vez quieras invertir en algunos ventiladores, puedes poner en práctica la mayoría de estos consejos sin gastar dinero.
Este artículo ha sido escrito por Victor Belavus. Victor Belavus es un especialista en aire acondicionado y el propietario de 212 HVAC, una empresa de reparación e instalación de aire acondicionado con sede en Brooklyn, Nueva York. Además de HVAC y unidades de aire acondicionado, Víctor también se especializa en la reparación de hornos y limpieza de conductos de aire. Tiene más de 10 años de experiencia trabajando con sistemas HVAC. Este artículo ha sido visto 5.113.291 veces.